repead.ru 1

Картотека "Развитие движений на прогулке" Для средней группы


Март
Первая неделя Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Прятки» (разучивание).
2. Упражнение с мячом — бросание мяча друг другу снизу, из-за головы и ловля его с расстояния 1,5 м.
Вторник
Физкультурное занятие на воздухе № 13.
Задачи: упражнять детей в лазанье по гимнастической стенке, не пропуская реек, в беге «змейкой».
Среда
1. Подвижная игра с прыжками «Зай¬цы и волк».
2. Бег «змейкой» в среднем темпе (расстояние 80—100 м) в чередовании с ходьбой (2—3 раза). Ходьба с выпол¬нением движений для рук (вверх, вниз, в сторону и т. д.).
3. Ходьба по бревну и гимнастиче¬ским скамейкам приставным шагом, с перешагиванием кубиков.
Четверг
1. Подвижная игра с бегом «Прятки».
2. Ходьба по шнуру, положенному прямо, по кругу, зигзагообразно.
Пятница
1. Подвижная игра с бегом «Лиса и птицы».
2. Игра на ориентировку в простран¬стве «Найди, где спрятано».
3. Ходьба по шнуру с мешочком на голове.
Вторая неделя Понедельник
1. Подвижная игра с лазаньем «Котя¬та и щенята» (разучивание).
2. Упражнение с мячом: бросание двумя руками от груди через сетку или веревку, натянутую на высоте поднятой руки ребенка (расстояние 2м).
Вторник
Физкультурное занятие на воздухе № 14.
Задачи: учить детей мягко при¬земляться при прыжках со снежного вала или скамейки, учить ходить и бе¬гать с изменением направления.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Прятки».
2. Прыжки через кубики, положен¬ные на расстоянии 60—80 см друг от друга.
3. Ходьба и пробежка по наклонной доске.
Четверг
1. Подвижная игра с лазаньем «Котя¬та и щенята».
2. Игровое упражнение «За высоким, за низким». Ходьба в колонне по одно¬му, друг за другом. На сигнал «За низким» дети быстро поворачиваются и бегут в противоположную сторону.
Пятница

1. Подвижная игра с лазаньем «Обезьянки».

2. Подвижная игра с бегом «Лиса и птицы».
3. Игра на ориентировку в простран¬стве «Найди и промолчи».
Мирт
Третья неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с метанием «Сбей булаву» (разучивание).
2. Бег по дорожке с ускорением и замедлением темпа.
3. Упражнение с мячом: бросание двумя руками из-за головы.
Вторник
Физкультурное занятие на воздухе № 15.
Задачи: упражнять детей в ходьбе на четвереньках по гимнастической скамей¬ке, в беге с увертыванием, в лазанье по гимнастической стенке.
Среда
1. Подвижная игра с лазаньем «Котя¬та и щенята».
2. Бег «змейкой» с обеганием поставленных в ряд кубиков.
3. Игровое упражнение «Донеси — не урони» — ходьба по шнуру с мешоч¬ком на голове.
Четверг
1. Подвижная игра с метанием «Сбей булаву».
2. Бег по дорожке со сменой ведуще¬го.
Пятница
1. Подвижная игра с лазаньем «Пти¬цы и дождь».
2. Подвижная игра с бегом «Ловиш-ки с домами».
3. Ходьба на четвереньках по гимна¬стической скамейке поточным способом.
Четвертая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Бездом¬ный заяц».
2. Упражнение с мячом: стоя на месте, двумя руками отбивать мяч о землю.
Вторник
Физкультурное занятие на воздухе № 16.
Задачи: упражнять детей в прыжках в длину с места (через невысокие предметы).
Среда
1. Подвижная игра «Сбей булаву».
2. Бег по узкой дорожке (между ли¬ниями).
3. Игровое упражнение «Кружись — не упади».
Четверг
1. Подвижная игра с бегом «Само¬леты».
2. Отбивание мяча о землю одной рукой.
Пятница
1. Подвижная игра с бегом «Успей выбежать из круга».
2. Упражнение в прыжках «Кто дальше?».
3. Ходьба по бревну и гимнастиче¬ским скамейкам (2—3 шт.) с мягким приземлением.

Апрель
Первая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с лазаньем «Перелет птиц» (разучивание).

2. Игра с мячом: отбивание мяча о землю одной рукой.

Вторник
1. Физкультурное занятие на возду¬хе № 17.
Задачи: учить детей пролезать между рейками гимнастической стенки, упраж¬нять в прыжках на двух ногах.
Среда
1. Подвижная игра с лазаньем «Пе¬релет птиц».
2. Подскоки на месте — 20 раз (2— 3 раза с перерывом).
3. Езда на велосипеде.
Четверг
1. Подвижная игра с бегом «Ло-вишки».
2. Прыжки на двух ногах с продви¬жением вперед на расстояние 2—3 м.
Пятница
1. Подвижная игра с бегом «Са¬молеты».
2. Подвижная игра с прыжками «Воробышки».
3. Пролезание в третий снизу пролет гимнастической стенки.
Вторая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Бегите к флажку».
2. Метание мешочка с песком вдаль правой и левой рукой — «Кто дальше?».
Вторник
Физкультурное занятие на возду¬хе № 18.
Задачи: упражнять детей в прыжках в длину с места, в беге с увертыванием.
Среда
Г. Подвижная игра с бегом «Ловишки».
2. Прыжки в длину с места (расстоя¬ние 60—70 см).
3. Игровое упражнение «Бабочки, лягушки»: ходьба в колонне друг за другом. По сигналу «Бабочка» дети останавливаются и поднимают руки в стороны. По сигналу «Лягушка» оста¬навливаются и приседают, обхватив ко¬лени руками.
Четверг
1. Подвижная игра с прыжками «Зайка серый умывается».
2. Бег с ускорением и замедлением темпа со сменой ведущего.
Пятница
1. Подвижная игра с лазаньем «Пе¬релет птиц».
2. Подвижная игра с бегом «Ловишки с домами».
3. Подскоки вверх на месте: ноги вме¬сте — ноги врозь, одна —вперед, дру¬гая — назад.

Апрель
Третья неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с метанием «Под¬брось—поймай» (разучивание).
2. Бег по дорожке в быстром темпе (расстояние 20 м).
Вторник
Физкультурное занятие на возду¬хе № 19.
Задачи: закреплять умение пролезать между рейками гимнастической стенки; упражнять в прыжках на двух ногах.
Среда

1. Подвижная игра с прыжками «Зайка серый умывается».

2. Ходьба по доске с мешочком на ладони.
3. Катание мяча (шарика) друг дру¬гу (расстояние 1,5—2 м).
Четверг
1. Подвижная игра с метанием «Под¬брось — поймай».
2. Прыжки в длину последовательно через 4—6 линий.
Пятница
1. Подвижная игра с прыжками «На одной ножке по дорожке».
2. Подвижная игра на ориентировку в пространстве «Найди свое место».
3. Бег в среднем темпе с обеганием препятствий «змейкой».
Четвертая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Само¬леты».
2. Подскоки на месте с поворотом на¬право, налево, вверх (с поворотом во¬круг себя).
Вторник
Физкультурное занятие на возду¬хе № 20.
Задачи: упражнять детей в прыжках в высоту с места; закреплять умение пролезать между рейками гимнастиче¬ской стенки.
Среда
1. Подвижная игра с лазаньем «Ко¬тята и щенята».
2. Прыжки из круга в круг.
3. Игровое упражнение «Шире ша¬гай!»— перешагивание через 5—6 об¬ручей.
Четверг
1. Подвижная игра с метанием «Под¬брось — поймай».
2. Бег по дорожке в медленном тем¬пе (1 — 1,5 мин).
Пятница
1. Подвижная игра с лазаньем «Рыб¬ка и сеть».
2. Подвижная игра с бегом «Ловишки».
3. Прыжки вверх на двух ногах.

Май
Первая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Позво¬ни в погремушку» (разучивание).
2. Игры с мячом: бросание мяча вверх и ловля его (3—4 раза подряд), удар мяча о землю и ловля его.
Вторник
Физкультурное занятие на возду¬хе № 21.
Задачи: упражнять детей в лазанье, по гимнастической стенке чередующим¬ся шагом, в беге «змейкой» между пред¬метами.
Среда
1. Подвижная игра с метанием «Под¬брось — поймай».
2. Подскоки на месте: ноги вместе — ноги врозь, одна вперед — другая на¬зад; с поворотом направо и налево.
3. Езда на велосипеде по прямой до¬рожке друг за другом.
Четверг
1. Подвижная игра с бегом «Позвони в погремушку».

2. Подлезание под веревку, поднятую на высоту 60 см, не касаясь руками пола.

Пятница
1. Подвижная игра с прыжками «Из кружка в кружок».
2. Бег в среднем темпе с обеганием препятствий (горка, бревно) «змейкой».
3. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом.
Вторая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Спящая лиса».
2. Игра с мячом: бросание мяча друг другу снизу и из-за головы и ловля его (расстояние 1,5 м).
Вторник
Физкультурное занятие на возду¬хе № 22.
Задачи: упражнять детей в прыжках на одной ноге, в пролезании между рей¬ками гимнастической стенки.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Позво¬ни в погремушку».
2. Подскоки на месте с поворотами вокруг себя.
3. Езда на велосипеде по прямой до¬рожке и по кругу друг за другом.
Четверг
\. Подвижная игра с прыжками «Перепрыгни через ручеек».
2. Пролезание в обруч, приподнятый от земли на 10 см.
Пятница
1. Подвижная игра с лазаньем «Ры¬баки и сеть».
2. Прыжки на одной ноге до середины площадки, небольшой отдых и снова прыжки на другой ноге (6—7 раз).
3. Игровое упражнение «Слушай сигнал!» — чередование обычной ходь¬бы с ходьбой на пятках, на внешней стороне стопы.

Май
Треть неделя.
Понедельник
1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы» (разучивание).
2. Игры с мячом: перебрасывание мяча двумя руками из-за головы и одной рукой через препятствия (рас¬стояние 2 м).
Вторник
Физкультурное занятие на возду¬хе № 23.
Задачи: упражнять детей в лазанье по гимнастической стенке, в перелезании с пролета на пролет, в прыжках на двух ногах.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Найди себе пару».
2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 2—3 м.
3. Упражнения на полосе препятст вий: пробежка по наклонному мостику; подлезание под двумя дугами; ходьба по бревну (3—4 раза),
Четверг
1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы».

2. Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь на руках.

Пятница
1. Подвижная игра с бегом «Лиса и птицы».
2. Лазанье по гимнастической стенке приставным шагом с передвижением по второй рейке до конца стенки.
3. Игры с мячом: бросание вверх и ловля.
Четвертая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра «Мяч через сетку» (разучивание).
2. Игры с мячом: отбивание мяча после удара о землю правой и левой рукой (не менее 5» раз подряд), бег за мячом.
Вторник
Физкультурное занятие на воздухе № 24.
Задачи: учить прыгать через короткую скакалку; упражнять в умении пролезать между рейками гимнастической стенки.
Среда
1. Подвижная игра «Мяч через сетку».
2. Прыжки в длину с места — «Кто дальше прыгнет?».
3. Упражнения на полосе препятствий: пробежка по наклонному мостику, подлезание под двумя дугами; ходьба по бревну (3-4 раза).
Четверг
1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы».
2. Ползание по бревну на четвереньках.
Пятница
1. Подвижная игра с лазаньем «Рыбаки и сеть».
2. Бег в среднем темпе с обеганием предметов «змейкой». Ходьба.
3. Упражнение со скакалкой: враще¬ние скакалки одной рукой таким обра¬зом, чтобы она ударялась о землю. Прыжки через скакалку.
Июнь
Первая неделя Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Найди себе пару».
2. Упражнения с мячом: перебрасы¬вание двумя руками из-за головы и одной рукой через сетку.
Вторник
Физкультурное занятие на возду¬хе № 25. Задачи: учить детей прыгать через скакалку; упражнять в лазанье по гим¬настической стенке, в беге с увертыва¬нием.
Среда
1. Подвижная игра «Мяч через сетку».
2. Прыжки из обруча в обруч (5— 7 шт.).
3. Езда на велосипеде по прямой, по кругу, с поворотами направо и на¬лево.
Четверг
1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы».

2. Упражнения на полосе препятст¬вий: пробежка по наклонному мостику; подлезание под двумя дугами; ходьба по бревну и спрыгивание с него. Затем упражнения выполняются в обратном направлении.

Пятница
1. Подвижная игра с лазаньем «Пти¬цы и дождь».
2. Бег в среднем темпе с обеганием препятствий. Ходьба.
3. Упражнения со скакалкой: вра¬щать скакалку сбоку от себя, держа ее концы в одной руке, и подпрыгивать в такт ударам скакалки о землю. Прыж¬ки через скакалку.
Вторая неделя Понедельник
1. Подвижная игра на ориентировку в пространстве «Найди и промолчи».
2. Упражнения с мячом: отбивание мяча после удара о землю правой и ле¬вой рукой (не менее 5 раз подряд).
Вторник
Физкультурное занятие на возду¬хе № 26.
Задачи: упражнять детей в метании
в горизонтальную цель, в прыжках на двух ногах.
Среда
\. Подвижная игра с бегом «Спящая лиса».
2. Прыжки на правой (левой) ноге — «Кто дальше?».
3. Езда на велосипеде по кругу с вы¬полнением заданий.
Четверг
1. Подвижная игра с лазаньем «Ры¬баки и сеть».
2. Упражнения на полосе препятст¬вий: ходьба по гимнастической скамей¬ке; спрыгивание в обруч; пробежка по наклонному мостику; подлезание под дугами; ходьба по бревну, спрыгивание и обычная ходьба (3—4 раза).
Пятница
1. Подвижная игра с прыжками «Из кружка в кружок».
2. Бег в среднем темпе с обеганием различных препятствий.

3. Метание мешочков в обруч, лежа¬щий в центре.