repead.ru 1

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ

С ТУЛОВИЩА И НОГ


1. ФМ для снятия утомления с туловища и ног.

1. И.п. - о.с. 1 - выпад влево, руки дугами внутрь, вверх в стороны. 2 -толчком левой приставить ногу, дугами внутрь руки вниз. 3-4 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

2. И.п. - о.с. 1-2 - присед на носках, колени врозь, руки вперед